運動してダイエットをしています

運動してダイエットをしています

ちょっと気になりだしたポッコリお腹、これまでは鏡を見ても意識的にお腹をへこめてみたり良いように眺めていただけで結局ポッコリお腹は進行して行った訳で、、それも自分がいけないのですが分かっていてもまだ大丈夫と鷹を括って気が付けば太っちょになってまいした。

 

それでこのままではいけないとダイエットをするも中々続かないのが現状で食事改善からダイエットを始めたんです。

 

そのときは一時的に食事制限をして自分に満足感を与え今日は十分に頑張ったなんて勝手な言い回しで開き直りにも似た考え方でその後また何かを食べるというようなダイエットでしたが正直こんなのダイエットでも何でもありません。

 

それに気が付くと言うよりも自分は一応ダイエットしているのだから問題ないとか良いように考えてただけなんです。

 

結局ダイエットで一番手っ取り早いのは運動だと思います。

 

乳酸運動をしてしっかりと身体の中の無駄な老廃物を汗と共に流す、これが一番だと思いました。

 

これが以外と続くから驚きですね、私には単純明快な運動が良かったんだと今は思いますが、そのお陰でむしろ運動するのが好きになり常に運動を心がけそしてその成果から食事も減り始め胃も小さくなったようです。

ダイエットでのお助けサプリメント

 

ダイエットをする上で使ったら便利だというのはダイエットサプリです。

 

脂肪燃焼、脂肪カット、脂肪吸収など色々なサプリメントがありますが、上手に使えばダイエットの効果を高めることが出来ますし、摂取したら副作用が出ない物がほとんどなので安心して使うことが出来ます。

 

有名なのがLカルニチンやαリポ酸、キトサンなどでドラッグストアやコンビニで買うことができ、ダイエット効果のあるサプリをまとめて凝縮したダイエットサプリも売っているので買えないということはないでしょう。

 

他にも白いんげん、リコピンなどがダイエットに効果があるというので一時期大人気となりましたが、個人的にはこれらの成分を持つサプリはおススメできません。

 

つい最近ダイエット効果があると言われて製品化されているのできちんと検証をし尽くしたわけではなく、副作用が心配なのでダイエットサプリを摂取するときは副作用の心配のないものを使って安全に摂取していきましょう。

 

ダイエットをしているとどうしてもつらいことがあって簡単なサプリメントを頼ってしまいがちですが、サプリで痩せた体重はすぐに戻りますし、健康的にも良くないのでダイエットは正規の方法で行ってください。